冷え性対策 一覧

足湯の効果と方法 | 手軽に血行改善&むくみ・冷え解消

足湯の効果と方法 | 手軽に血行改善&むくみ・冷え解消

冷え解消や血行改善に効果的といわれる「足湯」。 足先だけ温めても効果が薄いように感じるかもしれませんが、足湯は冷え性の人、特に脚のむくみに悩んでいる人...

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冷えとり健康法!靴下の重ね履きや半身浴での体の温め方

冷えとり健康法!靴下の重ね履きや半身浴での体の温め方

「風邪は万病の元」という言葉がありますが、さらに広く、「冷えは万病の元」という考え方があります。最近テレビでも話題になった「冷えとり健康法」というのは、まさ...

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基礎体温を上げる方法 | 温活で体の冷え改善

基礎体温を上げる方法 | 温活で体の冷え改善

みなさんは「温活」という言葉、聞いたことありますか?婚活ではなく、温活です。これは、「体の冷えを解消し、基礎体温を上げるための活動」のことです。 「冷...

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靴下を履いて寝るのは逆効果?寝る時の足の冷え対策

靴下を履いて寝るのは逆効果?寝る時の足の冷え対策

寒い時期になると、靴下を履いて寝る方も多いと思います。最近では、就寝時用のあったか靴下などもよく見かけるようになりました。 しかし、中には、「靴下を履...

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湯たんぽの効果とおすすめの使い方

湯たんぽの効果とおすすめの使い方

安価な電気毛布が流通するようになってからは、お湯を暖めて入れる手間が嫌われ、湯たんぽを使う人は減ったように感じます。 ところが最近になって、湯たんぽが...

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冷え性改善!漢方薬で体を温める

冷え性改善!漢方薬で体を温める

寒い冬、冷え性の人にとっては特に辛い季節ですね。 手先足先の痛いほどの冷たさ、眠ろうとしてもゾクゾク寒い首元、ばりばりに硬くなる肩…。その辛さを解消し...

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寒い冬の”手足の冷え対策グッズ”

寒い冬の”手足の冷え対策グッズ”

冬の手足の冷え、ひどい時は痛いほどになりますね。冷え性の人々にとって、手足の冷えは深刻な身体の不調を招くもとにもなりかねません。 特に、仕事などで手足...

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ホッカイロを貼る場所・位置 | 身体が温まる貼り方

ホッカイロを貼る場所・位置 | 身体が温まる貼り方

いつでもどこでもすぐに身体を温めてくれるホッカイロは、冷え性の人にとって大事な親友、心の友みたいなものですね。特に、屋外でのイベントや外での仕事など、寒風に...

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お風呂の入り方 | 身体の芯からポカポカに温まる入浴方法

お風呂の入り方 | 身体の芯からポカポカに温まる入浴方法

冷え性の人にとって何よりのご馳走は、お風呂。特に、寒い冬、冷たい外から帰った来たら、何はなくても熱いお風呂に飛び込みたいところですね。 でも、実は、熱...

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冷え性に効く!身体を温めるツボ

冷え性に効く!身体を温めるツボ

今やすっかり市民権を手にした感のある"ツボ押しダイエット"。身体のツボを刺激することで血流を促し、体温を上げて、代謝を向上させます。 こうした「ツボ押...

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