冷え性対策
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足湯の効果と方法 | 手軽に血行改善＆むくみ・冷え解消
冷え解消や血行改善に効果的といわれる「足湯」。 足先だけ温めても効果が薄いように感じるかもしれませんが、足湯は冷え性の人、特に脚のむくみに悩んでいる人...
冷えとり健康法！靴下の重ね履きや半身浴での体の温め方
「風邪は万病の元」という言葉がありますが、さらに広く、「冷えは万病の元」という考え方があります。最近テレビでも話題になった「冷えとり健康法」というのは、まさ...
基礎体温を上げる方法 | 温活で体の冷え改善
みなさんは「温活」という言葉、聞いたことありますか？婚活ではなく、温活です。これは、「体の冷えを解消し、基礎体温を上げるための活動」のことです。 「冷...
靴下を履いて寝るのは逆効果？寝る時の足の冷え対策
寒い時期になると、靴下を履いて寝る方も多いと思います。最近では、就寝時用のあったか靴下などもよく見かけるようになりました。 しかし、中には、「靴下を履...
湯たんぽの効果とおすすめの使い方
安価な電気毛布が流通するようになってからは、お湯を暖めて入れる手間が嫌われ、湯たんぽを使う人は減ったように感じます。 ところが最近になって、湯たんぽが...
冷え性改善！漢方薬で体を温める
寒い冬、冷え性の人にとっては特に辛い季節ですね。 手先足先の痛いほどの冷たさ、眠ろうとしてもゾクゾク寒い首元、ばりばりに硬くなる肩…。その辛さを解消し...
寒い冬の”手足の冷え対策グッズ”
冬の手足の冷え、ひどい時は痛いほどになりますね。冷え性の人々にとって、手足の冷えは深刻な身体の不調を招くもとにもなりかねません。 特に、仕事などで手足...
ホッカイロを貼る場所・位置 | 身体が温まる貼り方
いつでもどこでもすぐに身体を温めてくれるホッカイロは、冷え性の人にとって大事な親友、心の友みたいなものですね。特に、屋外でのイベントや外での仕事など、寒風に...
お風呂の入り方 | 身体の芯からポカポカに温まる入浴方法
冷え性の人にとって何よりのご馳走は、お風呂。特に、寒い冬、冷たい外から帰った来たら、何はなくても熱いお風呂に飛び込みたいところですね。 でも、実は、熱...
冷え性に効く！身体を温めるツボ
今やすっかり市民権を手にした感のある"ツボ押しダイエット"。身体のツボを刺激することで血流を促し、体温を上げて、代謝を向上させます。 こうした「ツボ押...